L’insonnia è una brutta bestia, lo si dice spesso e chi ne soffre lo sa benissimo. Non per tutti, infatti, cadere nelle braccia di Morfeo è semplice ed immediato. In alcuni periodi o momenti della vita rilassarsi e lasciarsi andare tra le lenzuola appare la cosa più difficile di questo mondo. I pensieri che si affollano nella mente, le responsabilità, i problemi del quotidiano, una vita che è sempre più frenetica, ci sono sempre diversi motivi che portano all’insonnia.
Un disturbo non grave ma che se si prolunga diventa fastidioso e porta ad altre complicazioni come la mancanza di concentrazione e l’inevitabile affaticamento. Il nostro corpo ha bisogno di ricaricare le pile per compiere tutte le azioni di un’intera giornata e, se non si rilassa, piano piano comincia a cedere. E allora come cercare di risolvere il problema dell’insonnia e ritrovare il riposo?
Ci sono una serie di piccole “strategie” che si possono mettere in atto che permettono al fisico di rilassarsi conciliando maggiormente il sonno. Non si tratta di fare chissà cosa ma di approcciarsi alla sera, al sonno e al letto in modo diverso. Innanzitutto distogliendo il pensiero dall’insonnia ma anche dagli impegni e dalle cose da fare l’indomani. La parola d’ordine è relax: leggere un libro, guardare un buon film, impegnare la mente pensando a luoghi speciali nei quali vorremmo essere così da far viaggiare i pensieri positivi e leggeri che aiutano a rasserenarsi e a conciliare il sonno.
Affianco a questo, altre buone abitudini sono il buio ed il silenzio ricreando un ambiente nel quale non si viene disturbati e nel quale ci possiamo coccolare. Sì ad un ambiente caldo e soprattutto teniamo lontani gli schermi di cellulari e altri device dimenticandoci di orologi, suoni, luci e tutto quello che può distrarci.
E se tutto questo non dovesse bastare possiamo aiutarci con un integratore per dormire, un prodotto naturale e specifico studiato appositamente per facilitare il sopraggiungere del sonno. Gli integratori alimentari ottenuti a partire da materie prime naturali controllate, sicure e tracciate, sono ideali per risolvere piccoli problemi quotidiani come l’insonnia e VitaVi, startup digitale che si dedica proprio a questo, ne sa qualcosa.
Nel suo catalogo affianco ai multivitaminici dedicati alla cura del benessere, ci sono anche integratori specifici che sono in grado di agire su vari bisogni, dallo stress alle difese, dalla concentrazione al sonno. V / Dream è quello dedicato al sonno e all’addormentamento. Con i suoi ingredienti specifici, tra cui melatonina e magnesio, contribuisce a favorire il sonno velocizzando i tempi di addormentamento.